건강 팁장인 2019. 3. 30. 23:56
1-1. 불면증 증상.불면증 클리닉과 수면 유도제의 매출이 증가세에 있다. 밤에 몇 시간이 지나도록 잠을 들지 못하거나 너무 일찍 깨어버리는 불면증 때문이다. 이러한 증상이 2주 이상 지속될 경우 생활 패턴에 변화가 필요하며, 1달 이상이라면 전문가와 상담이 필요하다. 다만, 단순히 하루나 이틀 잠이 오지 않는 것은 신체 건강한 정상인일지라도 흔히 발생하는 것이기에 지나친 걱정은 하지 않아도 된다. 1-2. 원인.잠을 쉽게 혹은 깊이 자지 못하는 원인은 크게 육체적인 것과 정신적인 것으로 나누어 볼 수 있다. 육체적인 원인으로는 교감 신경의 흥분으로 신체에 전반적인 수축이 일어날 경우 발생할 수 있다. 이는 장거리 여행에 따른 시차, 잠들기 2시간 이내의 과도한 운동과 음주, 카페인이 다량 함유된 커피 ..
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건강 팁장인 2019. 3. 28. 02:49
1-1. 신선한 산소를 공급하는 새로운 방법은? 휴대용 산소호흡기가 있습니다. 휴대용 산소호흡기라고 들어보셨나요? 우리는 황사와 미세먼지 등에 대응하기 위해 마스크를 착용하고 공기청정기를 구입합니다. 하지만, 체감할 수 있는 공기정화 효과는 미미한 편입니다. 특히, 가슴이 답답하고 호흡이 곤란한 느낌까지 들 때는 현재 주변 산소포화도가 정상범위를 벗어나 있을 가능성이 높습니다. 이럴 때 간편히 산소를 공급하는 효과를 볼 수 있는 방법이 바로 휴대용 산소호흡기입니다. 1-2. 휴대용 산소호흡기의 종류는 아직은 많지 않습니다. 한국에서는 크게 지리산의 천연 공기를 담은 '지리 에어'와 노즐에 직접 연결해서 흡입하는 '할로 바이탈 에어'가 출시되어있습니다. 둘 다 스프레이 분사 방식이고 6L 전후가 포함되어 ..
